【ダイエット】カロリーコントロールの鍵は記録にあり。摂取カロリーの記録とその効能！
どうも。 やっと体重が70kgを切った「ちえ」です。 目標はあと10kgですけど、とりあえ ...
【晩酌】ひさびさに家酒。ちょっとずつ残ってる日本酒を飲み尽くしたよ！あと、スーパーの「西友」のこと。
やっぱり家酒はいいな〜。 家で飲んでる分には、翌日に残るほど飲まない。 どうも。 最近、酒 ...
【ダイエット】ダイエットを改めて考える
「あらゆるダイエットは効果がある。効果がないのはあなたにとってブームが去ったからだ」岡田斗 ...