筋トレ

2021年12月31日

やはり、休みに入ると正確が乱れる！GW3日目にして、早速の体重増！

2018年8月4日

効率のいい筋トレには、タンパク質が不可欠 ゆるゆると筋トレを継続中。 今朝もスクワット20 ...

一番筋トレがやりやすい時間は朝 起きてちょっとだけうだうだして。 おもむろに筋トレを始める ...