【ダイエット】3日目！自分の献立の弱点が露呈！鍵は「野菜」！
朝食
ご飯
イカの塩辛
おぼろ昆布のお吸い物
反省点:
今日も時間なく一汁一菜。
朧昆布で一汁一菜。
土井善晴さん風の考え方。
タンパク質にイカの塩辛。
梅干しもつけたかった。
昼食
おにぎり 梅干し
ほうじ茶
反省点：
案の定、まともにお昼は取れず。
一個だけだけど、おにぎり握って持って行ってよかった。
晩酌
鮭のお寿司 11貫
塩辛
湯豆腐
納豆
日本酒
反省点:
珍しかったので買ってしまった鮭のお寿司だけの11貫セットで血糖値うなぎのぼり。
緑の野菜が足りない。
1日のまとめ
意識しないと野菜不足になることが判明。
晩酌で積極的に緑の野菜を取っていく。