【ダイエット】ワークアウト開始。たんぱく質量計算開始。
１月から続けているレコーディングダイエットだが。体重がちっとも変わらない。このままじゃ埒が ...
【ダイエット】1食500kcal 、1日1,500kcalを目指す
来年の目標に体重を減らす事を掲げ、目下カロリーコントロールの練習中。1食500kcalを試 ...
【ゆるゆる筋トレ】筋トレ後のタンパク質補給には「豆乳」がおすすめ！でも飲みすぎ注意だし、それだけに頼っちゃだめよ。
効率のいい筋トレには、タンパク質が不可欠 ゆるゆると筋トレを継続中。 今朝もスクワット20 ...
筋トレは朝がやりやすい【ゆるく筋トレ継続中】
一番筋トレがやりやすい時間は朝 起きてちょっとだけうだうだして。 おもむろに筋トレを始める ...
【ダイエット】むむ。少し体重を少し戻してしまった。あと、BBQのマル秘テクニックを思いついた。
かーらーのー 月曜日 揚げ物 火曜日 焼肉 ダイエット中と言いながら、食生活は痩せる気ゼロ ...
【ダイエット】カロリーコントロールの鍵は記録にあり。摂取カロリーの記録とその効能！
どうも。 やっと体重が70kgを切った「ちえ」です。 目標はあと10kgですけど、とりあえ ...
【晩酌】ひさびさに家酒。ちょっとずつ残ってる日本酒を飲み尽くしたよ！あと、スーパーの「西友」のこと。
やっぱり家酒はいいな〜。 家で飲んでる分には、翌日に残るほど飲まない。 どうも。 最近、酒 ...
【ダイエット】ダイエットを改めて考える
「あらゆるダイエットは効果がある。効果がないのはあなたにとってブームが去ったからだ」岡田斗 ...
【ゲーム】株式会社タニタさん、セガサターンデザインの体組成計発売！箱のデザインも忠実に！
電車の中でツイッター見てて声出そうになった...... セガサターン体組成計の箱がキターー ...
【ダイエット】0.2kgなんて誤差の範囲。わかっちゃいるけど素直に嬉しい。
朝の体重測定。 久しぶりに体重だけでなく、体組成計機能を稼働させてみた。 結果……体脂肪率 ...
【ダイエット】途中経過の報告。まあ、、痩せてないね。
レコーディング・ダイエット継続中。 記録には、「MY FITNESS PAL」というアプリ ...
【ダイエット】3日目！自分の献立の弱点が露呈！鍵は「野菜」！
朝食 ご飯 イカの塩辛 おぼろ昆布のお吸い物 反省点: 今日も時間なく一汁一菜。 朧昆布で ...